פילאטיס מכשירים

אודות שיטת הפילאטיס
ג'וזף פילאטיס (JOSEPH PILATIS) ממציא השיטה, החל לפתח את השיטה בשנים הראשונות של המאה ה-20 במטרה לחזק את עצמו מאחר וסבל ממחלות ילדות.
במלחמת העולם הראשונה, בזמן שאושפז בבי"ח בבריטניה, המשיך לפתח תרגילים על פצועים. הוא השתמש במיטתם לבניית "מכשיר הכושר" הראשון ששימש
אותו אחר כך לפיתוח מכשירים נוספים (הקאדילאק, רפורמר וונדה ציי'ר בהם משתמשים כיום).
בהתחלה הייתה שיטתו פופולארית אצל רקדנים אך כיום מתאמנים בה אנשים מכל הגילאים ומכל רמות הכושר הגופני.
רוב התרגילים בפילאטיס מבוצעים במצב של שכיבה או ישיבה על מנת להפיק תועלת מהתנוחה הטבעית של הגוף.
הגוף משוחרר מכל מאמץ ועל ידי כך נמנע מתח וכאב מיותר והעבודה על הגוף נעשית יעילה וחיונית.
המכשירים כוללים מערכת קפיצים, המותאמת באופן אישי. הפעילות כוללת תנועות המניעות את הקפיצים ומסייעות בקיבוע השרירים למקומם הטבעי.
שיעורי הפילאטיס מתבצעים בהדרכה צמודה בלבד, במסלול אישי המותאם במיוחד לכל מתאמן, ונמשכים כשעה.



דרך התרגול משיג האדם איזון בין חוזקם ואורכם של השרירים, שליטה טובה יותר בגוף, שיפור הקואורדינציה ונשימה שמתבצעת בתיאום מלא עם התנועה,
שיפור היציבה ושחרור מתחים וכאבים כרוניים.

למה דווקא סטודיו G לפילאטיס?
תרגול פילאטיס אפקטיבי מחייב ריכוז והקשבה לגוף, תוך מודעות מרבית למיקום המפרקים ולאיכות התנועה. הוראת פילאטיס אפקטיבית מחייבת תשומת לב אישית מצד המורה.
במהלך השיעורים הראשונים נבחנים אצל כל מתעמל אופן היציבה, דפוסי התנועה וקיום פתולוגיות, אם ישנן. והמתעמל מצידו ירכוש עקרונות עבודה בסיסיים
ונכונים והכרות עם רפרטואר ראשוני של תרגילים שיהוו בסיס להמשך בשיעור קבוצתי בסטודיו G, יהיו לא יותר מחמישה מתעמלים החולקים את תשומת ליבו של מורה.
אם עולה מספר התלמידים על חמישה, יצוות לשיעור מורה נוסף.
אף שמדובר בשיעור קבוצתי, כל מתעמל פועל על פי תכניתו האישית בלבד, ללא קשר לפעילות המתעמלים האחרים, כך שאינו מעוכב או מואץ על ידי המתעמלים האחרים
או נאלץ לבצע תרגילים אשר אינם תואמים, באופן אופטימאלי, את צרכיו.
דרך המעקב אחר כל תלמיד נעשית על ידי כרטיס אימון אישי בו רשומים פרטים רלוונטיים אודות התלמיד, תרגילים שהותאמו לו, המלצות לשיעור הבא וכו'. הכרטיסים גלויים
אך ורק לצוות המקצועי צוות הסטודיו עומד בקשר ושיתוף פעולה עם אנשי מקצוע כפיזיותרפיסטים ורופאים בכל הקשור לבעיות רפואיות ופתולוגיות מיוחדות. כמו כן,
עובר הצוות סדנאות העשרה והשתלמויות אצל מיטב המורים בארץ, על מנת שימשיך ללמוד, להתעדכן ולצמוח כל הזמן.

למי מתאימה השיטה?
לגברים,נשים בכל גיל ורמת כושר ספורטאים, רקדנים, אנשים עם פציעות או כאבים כרוניים, נשים בהריון.. לכולם.


דרך התרגול משיג האדם איזון בין חוזקם ואורכם של השרירים, שליטה טובה יותר בגוף, שיפור הקואורדינציה ונשימה שמתבצעת בתיאום מלא עם התנועה,
שיפור היציבה ושחרור מתחים וכאבים כרוניים.







הסטודיו מנוהל על ידי משה ג'ינו בוגר BASI.
קניון לב אשדוד, לדרכי יצירת קשר לחצו כאן
powered by  STYLE 4 EVER - Web Design, Programming, Hosting and Music Solutions. דף הבית | אודותינו | מחול | חדר כושר | פילאטיס ומכשירים | צוות | גלריה | קישורים | צור קשר © כל הזכויות שמורות להנהלת האתר.